こんばんは。 今日は仕事終わりに市民プールで１kmスイムしてきました。 ランニングや水泳等のリズム運動の有酸素運動は、幸せホルモンと言われる『セロトニン』が発生して、心地良い気分になります。 運動系の記事もまた書いていこうと思います。 本日は企…